Ma harcba indulok a zsírsejtek ellen. Égjen a zsír, épüljön az izom, és lássuk, hogy milyen élettani változások fognak jelentkezni a következő hetek során.
Ahhoz, hogy valamilyen szinten mérhető legyen a dolog, elkészítettem az első felmérésemet, ami tartalmaz állóképességi, és testsúllyal összefüggő adatokat is. Mint utóbb kiderült, a futás hossza nem 1, hanem 1.9km, de ezt egyáltalán nem is bánom.
Lássuk tehát, melyek ezek az induló adatok:
- Testsúly: 93,9 kg
- Testzsír %: 30,5 %
- Zsírtömeg: 28,46 kg (pfff, durva hogy ennyi zsírt cipelek...)
- Futás: 13:37
- PowerBall max fordulatszám: 10005
- PowerBall 1 perc összfordulat: 5547
A PowerBall-lal kapcsolatban arra jutottam, hogy a következőképpen végzem a méréseket: mind a két mérésre egyetlen lehetőségem van, nem lehet újra próbálkozni. A 1 perces mérés során pedig álló golyóról indulok, így ebben van némi bizonytalanság (mennyi időbe kerül hogy felpörgessem valami használható fordulatszámra).
Abban nem vagyok biztos, hogy a méréseket hetente, vagy kéthetente, esetleg havonta tartsam. Lehetséges az is, hogy a súlyt heti rendszerességgel, a futást pedig mondjuk havonta mérjem le.
Kíváncsian várom a mai edzést. Vajon mennyire leszek ki este? Milyen izomlázam lesz a következő napokban? Hamarosan kiderül...
