90.9kg - Ennyi a súlyom 3 heti "odafigyelés" után.
Múlt héthez képest 30 dekát tudtam ledobni magamról, ami nem nagy szám, de tudni kell hogy igazából nem is számítottam rá.
Itt volt ugyebár a 3 napos hétvége. Ellazultam, nem figyeltem úgy oda a kajára, még süteményeket is ettem. Meg persze jónéhány doboz sör csúszott le a torkomon. Hétfőn a vacsi sem volt túlzottan diétás, viszont cserébe nagyon élveztem az ízeket. Mindent összevetve csoda hogy nem híztam.
3 hét alatt 2.8 kilót adtam le. Nem rossz. Viszont az határozottan látszik, hogy az első heti 2 kilóhoz képest a 2. és 3. hét eredménye eltörpül. Kíváncsi voltam rá, hogy vajon százalékos megoszlásban mit jelent ez, hát csináltam egy táblázatot:
| Induló súly | Fogyás (kg) | Fogyás (%) | |
| 1. hét | 93,7 | 2 | 2,13 % |
| 2. hét | 91,7 | 0,5 | 0,54 % |
| 3. hét | 91,2 | 0,3 | 0,32 % |
| Összesen | 2,8 | 2,98 % | |
| Heti átlag | 0,93 | 0,99 % |
Jó lenne ezen a héten úgy alakítani az étrendemet, hogy hozzam az "átlagot", legalább egy kilót leadjak magamról. A hétvége viszonylag sörmentes lesz, a kajára is oda tudok figyelni, a cél is adott. Tényleg jó lenne ha 8-cal kezdődne a mérleg kijelzőjén a szám.
