Itt az ideje kicsit rendbekapni a testemet. Ezennel újra hadat üzenek a zsírnak!
A múltkori diétás/életmódváltásos kúra egyébként eredményes volt. 89.5kg-nál hagytam abba, és még karácsony előtt is 90kg alatt voltam. Karácsony előtt... Aztán az ünnepek alatti semmittevés és mindet evés meghozta a maga hatását, hipp-hopp 94kg lettem.
Moncsi segítségével rátaláltam egy olyan edzésprogramra, ami nekem is tetszik. Tatarek Rezső mozgat át a notebook kijelzőjén keresztül nap mint nap. Ez a fickó egy hóhér, de pont ez a jó benne. Utoljára akkor éreztem ilyen jellegű - jól eső fáradságot, amikor még karatéztam. Jó a program, jó a duma. Még ha közben meg is akar halni az ember, mégis élvezhető a mozgás.
Az új tervem a következő:
- Heti kétszer-háromszor a 60 perces programot végigcsinálni
- Köztes napokon 10 perces programokat
- Reggelire műzli
- Ebédre leves, hús, saláta
- Vacsira csak saláta, kefír
Hétfőn indultam el ezen az úton. Induló testsúlyom 93.4kg. Természetesen az eredményekről folyamatosan beszámolok majd.
